Kasviksia ja hedelmiä tulisi syödä päivässä noin puoli kiloa. Etenkin opiskelijan arjessa aika on niukilla ja moni tyytyykin vain leipään tai muuhun vastaavaan. Energiset vihersmoothiet ovat kuitenkin helppo ja vaivaton tapa nauttia tärkeitä päivittäisiä ravinteita. Smoothiesta saa energiaa päivään, ja se on myös helppo napata mukaan vaikka kouluun tai töihin!…
Kun elohopea kohoaa reilusti plussan puolelle ja kevätaurinko hellii mieltä valolla, maistuu raikas ja terveellinen välipala erityisen hyvältä. Hedelmistä ja marjoista valmistettu trendikäs mehu saa kaverikseen täyteläisen avokadoleivän. Tämä välipala on superhelppo ja nopea valmistaa! Lisäksi välipala sopii myös vegaanille. Raikas mehu: Kaksi kourallista vadelmia tai mansikoita 1 Banaani 1…
Lihaksikkaat proteiinipatukat from HyveTV on Vimeo. Patukoihin tarvitset: 2-3 rkl maapähkinävoita ½ dl hunajaa ½ dl rusinoita ½ dl rouhittuja pähkinöitä 2 dl kaurahiutaleita 1 kypsä keskikokoinen banaani Reilu 1 dl proteiinijauhetta Ripaus kanelia Ripaus suolaa Hieman maitoa Sekoita keskenään kaikki muut kuivat aineet paitsi rusinat. Soseuta banaani ja lisää…