Lihaksikkaat proteiinipatukat from HyveTV on Vimeo.
Patukoihin tarvitset:
2-3 rkl maapähkinävoita
½ dl hunajaa
½ dl rusinoita
½ dl rouhittuja pähkinöitä
2 dl kaurahiutaleita
1 kypsä keskikokoinen banaani
Reilu 1 dl proteiinijauhetta
Ripaus kanelia
Ripaus suolaa
Hieman maitoa
Sekoita keskenään kaikki muut kuivat aineet paitsi rusinat. Soseuta banaani ja lisää siihen hunaja, maito ja maapäkinävoi. Sekoita tämä massa kuivien aineiden kanssa ja lisää lopuksi rusinat. Painele taikina pienen leivinpaperilla päällystetyn univuoan päälle. Paista uunissa 175 asteessa noin 20 minuuttia. Anna jäähtyä ja leikkaa siivuiksi.
