Avainsana-arkisto: kuntosali

Uusien harrastusten aloittamisen vaikeus

Olen pienestä asti harrastanut aina jotakin: tanssia, luistelua, uintia, pianonsoittoa ja partiota. Muutaman kerran olen käynyt kokeilemassa myös esimerkiksi salibandya, jalkapalloa ja tyttökerhoa, mutta todennut jälkeenpäin, etteivät ne olleet omia suosikkejani.

Kuvassa puolitoistavuotias pikku-Iida ”soittaa” pianoa helmikuussa vuonna 2007.
Kuva: Iidan perhealbumi

Tällä hetkellä harrastan aktiivisesti partiota muutaman vuoden epäaktiivisen harrastamisen jälkeen. Partio on minulle erittäin merkityksellinen harrastus monestakin eri näkökulmasta katsottuna, mutta erityisesti siksi, että siinä yhdistyvät monet elämän arvoni: kunnioitus luontoa, eläimiä, ihmisiä ja muuta ympäröivää maailmaa kohtaan. Toisaalta partio on todella monipuolinen harrastus: siellä oppii monia hyödyllisiä taitoja muun muassa sosiaalisten suhteiden, erä- ja retkitaitojen kuin myös vaikkapa ensiaputaitojen suhteen. Partiota olen harrastanut ala-asteen ensimmäiseltä luokalta lähtien.

Kuva Pääkaupunkiseudun Partiolaisten järjestämältä kesäleiriltä, Kliffalta, vuoden 2018 heinäkuulta. Leiripaikkana toimi Hämeenlinnan Evo.
Kuva: Iida Leppänen

Partion lisäksi harrastuksiini tällä hetkellä kuuluu sähköpianon soittaminen, kirjojen lukeminen, juoksulenkillä käyminen muutaman kerran viikossa ja uimassa käyminen suunnilleen kerran viikossa. Noin kuukausi sitten aloitin minulle täysin uutena harrastuksena kuntosaliharjoittelun, ja se on ainakin tähän mennessä tuntunut mieluisalta harrastukselta.

Kuntosalilla otettu peiliselfie vuoden 2022 keväällä.
Kuva: Iida Leppänen

Viime vuosien aikana en ole ollut yhtä aktiivinen harrastusten parissa kuin lapsena parhaimmillaan saatoin olla. Tämä johtuu siitä, että minulle ei ole ollut helppoa aloittaa uutta harrastusta. Epäaktiivisuus harrastusten suhteen toki osittain selittyy sillä, että minulla ei yksinkertaisesti ole ollut tarpeeksi aikaa harrastuksille opintojeni ohella. Toinen syy asiaan on kuitenkin paljon henkilökohtaisempi: en uskalla. Minun on vaikeaa aloittaa sellaisen harrastuksen parissa, jonka parissa kaikki muut harrastajat ovat olleet jo monien vuosien ajan.

Jälkeenpäin ja tarkemmin ajateltuna ymmärrän kyllä itsekin, että pelkoni on turhanpäiväinen, koska kaikkihan aloittavat jostakin. Silti tämä pelko rajoittaa jossakin määrin omaa harrastusaktiivisuuttani – ja se on harmi.

Kuva: Iida Leppänen

Haluaisin kuitenkin päästä yli tästä turhanpäiväisestä pelostani, koska harrastukset ovat olleet minulle aina suunnattoman tärkeitä. Harrastusten kautta pystyn ilmaisemaan ja toteuttamaan itseäni, mutta toisaalta myös esimerkiksi purkamaan stressiä.

Uskon päihittäväni pelkoni, jos vain luotan tarpeeksi itseeni ja omiin kykyihini. Minulle tärkeintä harrastamisessa on ennen kaikkea hyvä fiilis ja itsensä kehittäminen, ja siihen haluan ja aion jatkossakin pyrkiä.

Hyveen hikinen kuntosalivertailu

Hyveen toimittajat jatkoivat Rantakuntoon 2013 -urakkaa kokeilemalla Hyrylän kuntosalit. Hiki virtasi, ja kaloreita paloi, kun lukutoukat joutuivat nostelemaan muutakin kuin vain kirjapinoja. Lue tästä kuntosaliurheilun vasta-alkajien mielipiteet Hyrylän parhaista ja huonoimmista punttiksista.

Kuntosalivertailu2

[stextbox id=”tietolaatikko” caption=”CMS Hyvä kunto, Hyrylän toimipiste”]Miehille, naisille vai sekasali: sekasali
Ryhmäliikuntatarjonta: Spinning, zumba, bodypump, CXWorks, piloxing, pilates, sh´bam, cross circuit, fitpole, flexibar, kuntonyrkkeily, HIIT, bodybalance, kahvakuula, jooga, core, venyttely
Hinta: n. 50-60€/4 vko riippuen sopimuksesta + liittymismaksu 150€
Ylimääräiset palvelut: Jäsenkortilla vapaa pääsy alueen kaikkiin uimahalleihin (Superkortilla), rajaton vierailuoikeus kaikilla CMS-Klubeilla, lapsiparkki
Sijainti: Hyrylän keskusta (Kauppatie 13, 04300 Tuusula)
Kulku avainkortilla: kyllä, joka päivä 05-01
Aukioloajat: vastaanotto ma-to 14.00-20.00 ja pe 14.00-18.00
Solarium: Kyllä
Plussat: Infrapunasauna
Miinukset: Ei lukollisia säilytyskaappeja. Eri jäsensopimukset ja niiden erot vaikuttavat epäselviltä, hinnastoa ei löydy nettisivuilta.[/stextbox]

Hyvä kunnon Hyrylän toimipiste on monesta eri tilasta koostuva kohtuullisen viihtyisä ja tilava kokonaisuus. Suihkutilat ovat siistit, mutta pukeutumistilat ovat melko ahtaat, eikä siellä ole lukollisia säilytyskaappeja. (Vessasta oli paperi loppu toimittajan käydessä kokeilukäynnilla kuntosalilla.) Hyvän kunnon henkilökunta on kuitenkin todella ystävällistä, avuliasta ja innostunutta. Osa ryhmätunneista on erittäin suosittuja ammattitaitoisten ohjaajien ansiosta. Hyvän kunnon erikoisuus on Kinesis-seinät, jotka mahdollistavat kuntopiirityyppisen harjoittelun pehmeillä ja turvallisilla liikeradoilla. Laitetarjonta on todella runsas, ja tilaa riittää jokaiselle. Hyvä kunto vaikuttaa olevan kaiken ikäisten suosima, eikä siellä treenatessa tule fiilistä, että ihmiset arvostelisivat sinua vaatteidesi hinnan perusteella.

http://www.hyvakunto.com/toimipisteet/tuusula-hyryla/

 

Kuntosalivertailu

[stextbox id=”tietolaatikko” caption=”Uimahallin kuntosali”]Miehille, naisille vai sekasali: sekasali
Ryhmäliikuntatarjonta: ei
Hinta: opiskelijan kertalippu 5€, 10x kortti 40€
Ylimääräiset palvelut: Sisäänpääsy Tuusulan uimahalliin, kahvila
Sijainti: Hyrylän keskusta (Rykmentintie 1, 04300 Tuusula)
Kulku avainkortilla: Ei
Aukioloajat: ma, ti, to, pe 06-21 & ke 13-21 & la, su 11-18
Solarium: kyllä, kertamaksu 5€, 10x kortti 42€
Plussat: Höyrysauna, tilavat pukeutumis- ja peseytymistilat
Miinukset: Niukka laitetarjonta ja pieni kuntosali[/stextbox]

Uimahallin kuntosalin maine ei ole hääppöinen nuorten keskuudessa, eikä suotta. Kuntosali on todella pieni, ja  sen laitetarjonta on niukka. Siellä on vain kaikkein perinteisimmät voimailulaitteet ja niitäkin ainoastaan yksi kappale kutakin. Juoksumatto puuttuu kokonaan. Osa laitteista on jo ohittanut parhaimmat päivänsä, ja levypainoja on todella vähän. Lisäksi kuntosali on etenkin eläkeläisten suosima, joten huonolla tuurilla voi joutua keskelle keski-iän ylittäneiden torikokousta. Hyvä puoli uimahallin kuntosalilla on juuri uimahalli. Kuntosalitreenin voi viimeistellä uintilenkillä ja rentoutumisella terapia-altaissa. Hyvänä puolena pidettäköön myös sitä, ettei tarvitse murehtia jäsenyyksistä tai muista sitovista sopimuksista, sillä kuntosali tarjoaa vain simppeleitä kertalippuja ja kymmenen kerran kortteja ja on lisäksi kohtuullisen edullinen. Satunnaiseen ja yksinkertaiseen punttistreeniin kuntosali kelpaa siis vallan mainiosti ja tulee epäsäännöllisesti kuntoilevalle edullisemmaksi kuin monien salien kuukausikortit.

http://www.tuusula.fi/sivu.tmpl?sivu_id=1388

 

Viva

[stextbox id=”tietolaatikko” caption=”Viva! Wellness Club”]Miehille, naisille vai sekasali: Naisille
Ryhmäliikuntatarjonta: LesMills tunteja (BodyAttack, BodyBalance, BodyCombat, BodyPump, CXWORX,BodyStep), Kahvakuula, Venyttely, Kiertoharjoittelu, Zumba, Syke- ja PerusSpinning, VatsaPakara, Muokkaus, SelänHyvinvointi, Dance&Body, TehoPeppu
Hinta: Avausmaksu 59€, Viva! sopimus (toistaiseksi voimassa) 76€/kk, 10 kerran kortti (voimassa 3kk) 119€,
Päiväkortti 17€, Opiskelija-alennus -10%
Ylimääräiset palvelut: Personal Trainer, Xtravaganza –painonhallintaohjelma, lastenhoito (maksuton jäsenille), Shop sekä Spa
Sijainti: Tuusulan Sahankulma (Moukarinkuja 2, 04300 Tuusula)
Kulku avainkortilla: Joka päivä 05.00-23.00
Aukioloajat: Vastaanotto ma-pe 9.15-11.15 sekä illalla ma 16.15-20.00, ti 16.45-20.15, ke 16.45-20.00, to 16.30-20.00. Lauantaisin 8.45-12.00
Solarium: Kyllä
Plussat: Infrapunasauna
Miinukset: Osa ryhmäliikuntatunneista todella suosittuja ja täysiä[/stextbox]

Viva! Wellness Club on jo viiden vuoden ajan liikuttanut moderneissa tiloissaan pääkaupunkiseudun naisia. Tilat ovat siistit, valoisat sekä tarpeeksi tilavat treenaamiselle. Ryhmäliikuntatunnit sopivat niin nuorelle kuin vanhallekin, ja tunneilla pääsee varmasti hikoilemaan iloisten ja motivoivien ohjaajien johdolla. Useimmat kanta-asiakkaat ovat helposti lähestyttäviä ja ystävällisiä. Ilmapiiri on todella kannustava. Salin puolella pääsee treenaamaan vaivattomasti koko vartalon läpi monella erilaisella laitteella. Lämmittelylaitteita on tarpeeksi, eikä juuri koskaan tarvitse jonottaa laitteelle lämmittelyn tehdäkseen. Pukuhuone on tilava  ja pitää sisällään monenkymmentä lukollista kaappia. Suihkutila on myös siisti ja tarpeeksi suuri, vaikka siellä on kaksi infrapunasaunaa. Muita palveluja on saatavana urheiluvarusteita myyvästä pienestä kaupasta, spa-hoitolasta ja solariumista aina lastenhoitoon.

http://www.vivaclub.fi/

 

Gym Titanium

[stextbox id=”tietolaatikko” caption=”Gym Titanium”]Miehille, naisille vai sekasali: Sekasali
Ryhmäliikuntatarjonta: Kickboxing, Nyrkkeily, Junnunyrkkeily, Kuntonyrkkeily, Lukkopaini, Kahvakuula, Kuntopiiri
Hinta: Opiskelijoille: kertamaksu 7€, 10x kortti (2kk) 50€
Ylimääräiset palvelut:
Sijainti: Hyrylän varuskunta-alue (Rykmentintie, rakennus nro 47, 04300 Tuusula)
Kulku avainkortilla: Joka päivä ympäri  vuorokauden
Aukioloajat: Vastaanotto ma-to 16.00-20.00 ja pe  16:00-19:00
Solarium: Ei
Plussat: Tuusulan Nyrkkeilyseura järjestää runsaasti ohjattua toimintaa samoissa tiloissa
Miinukset: Vaikuttaa hieman keskeneräiseltä (Esimerkiksi sauna on vasta tulossa)[/stextbox]

Gym Titanium on muuttanut alle vuosi sitten uusiin tiloihin varuskunta-alueelle ja on uuden sijaintinsa vuoksi monille täysin tuntematon. Sali on suosittu erityisesti kolmivuorotyöntekijöiden keskuudessa, koska salille pääsee kellon ympäri. Tila on jaettu puoliksi ryhmäliikuntaa ja puoliksi voimailulaitteita varten. Samoissa tiloissa toimiva Tuusulan Nyrkkeilyseura järjestää paljon toimintaa eri-ikäisille. Lähes kaikkia laitteita löytyy useampia kappaleita, eikä niitä joudu yleensä jonottamaan. Kaikki laitteet eivät ole enää uudenveroisia, mutta ne ajavat kuitenkin tehtävänsä riittävän hyvin. Suihku- ja pukeutumistilat ovat hieman ankeat ja varastomaiset, mutta kaapit ovat ainakin lukolliset. Henkilökunta on erittäin rentoa ja mukavaa ja vaikuttaa tuntevan asiakkaansa erinomaisesti. Myytävänä on myös valikoima lisäravinteita.

http://www.gymtitanium.fi

 

Training Club Tuusula

[stextbox id=”tietolaatikko” caption=”Training Club Tuusula”]Miehille, naisille vai sekasali: Sekasali
Ryhmäliikuntatarjonta: Ei
Hinta: 10x kortti 65€, Opiskelija-alennus -10%
Ylimääräiset palvelut: Personal Trainer, Tanita-kehonkoostumusmittaus, Lihaskuntotesti
Sijainti: Tuusulan Sahankulma (Moukarinkuja 4, 04300 Tuusula)
Kulku avainkortilla: Joka päivä 5-23
Aukioloajat: Vastaanotto ma ja ke  17.00-20.00
Solarium: Ei
Plussat: Kokonaan uusittu vuosi sitten, sauna, veloitukseton kokeilu ma ja ke klo 17-20
Miinukset: Laitteita joutuu joskus jonottamaan[/stextbox]

Training Club Tuusula sijaitsee Sahankulman perällä ja ainoastaan yksi kyltti mainostaa sitä. Sali on rakennettu kellariin alle vuosi sitten Gym Titaniumin muuttettua sieltä pois. Samassa tilassa onkin ollut jo 20 vuotta kuntosaleja, mutta nyt tila on uusittu kokonaan. Laitteita ei ole kovin paljon, ja joitakin laitteita voi joutua jonottamaan. Kuntosali on viihtyisä ja viileä, mikä helpottaa rankan treenin suorittamista. Suihku- ja pukeutumistilat ovat upeassa kunnossa, ja niissä on lukolliset kaapit ja pieni saunakin. Lisäksi salilla on erillinen hieman rauhallisempi pieni tila joogaa ja venyttelyä varten. Henkilökunta vaikuttaa asiantuntevalta ja auttaa tarvittaessa. Salia voi käydä kokeilemassa veloituksetta maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-20.

http://www.trainingclub.fi/